اعرف ما يوجد في طبقك
معدة خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, مطبوخ, مسلوق على نار هادئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 316 mg 105%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 85 mg 2%
- الزنك 2.9 mg 27%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 40.3 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 133 | 18 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 2 حصتان | 170 g | 267 | 36 g | 0.2 g | 12 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 67 | 9.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 400 | 55 g | 0.2 g | 19 g |
| 4 حصص | 340 g | 534 | 73 g | 0.3 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 0.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 54 g | 0.2 g | 18 g |
أسئلة عن معدة خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من معدة خنزير؟
يحتوي 100 g من معدة خنزير على 157 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من معدة خنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من معدة خنزير على 133 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من معدة خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من معدة خنزير على 267 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من معدة خنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من معدة خنزير على 67 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من معدة خنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من معدة خنزير على 400 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من معدة خنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من معدة خنزير على 534 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معدة خنزير؟
يحتوي 50 g من معدة خنزير على 79 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معدة خنزير؟
يحتوي 150 g من معدة خنزير على 236 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168323 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
