اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الموز الفحلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 531 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 202 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69 µg 8%
- فيتامين ج 32.1 mg 36%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5 mg 34%
- فيتامين ك 28.6 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 78 mg 6%
- البوتاسيوم 786 mg 17%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 2.3 g | 60 g | 30 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 151 | 0.6 g | 17 g | 8.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 301 | 1.3 g | 34 g | 17 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 75 | 0.3 g | 8.6 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 452 | 1.9 g | 51 g | 25 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 602 | 2.6 g | 68 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.1 g | 30 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 3.4 g | 91 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 4.6 g | 121 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 5.7 g | 151 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الموز الفحلي
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 100 g من رقائق الموز الفحلي على 531 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق الموز الفحلي على 151 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الموز الفحلي على 301 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق الموز الفحلي على 75 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق الموز الفحلي على 452 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق الموز الفحلي على 602 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 50 g من رقائق الموز الفحلي على 266 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الموز الفحلي؟
يحتوي 150 g من رقائق الموز الفحلي على 797 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
