اعرف ما يوجد في طبقك
بريتزل قاسي سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مملحة
381
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.1 g
كربوهيدرات76 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 250 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.62 mg 48%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 171 µg 43%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.8 mg 78%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
أسئلة عن بريتزل قاسي سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 100 g من بريتزل قاسي سادة على 381 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 50 g من بريتزل قاسي سادة على 191 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 150 g من بريتزل قاسي سادة على 572 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 200 g من بريتزل قاسي سادة على 762 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 250 g من بريتزل قاسي سادة على 953 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4386 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
