اعرف ما يوجد في طبقك
بريتزل قاسي سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من دقيق غير مدعم، مملحة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 1715 mg 75%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.8 mg 78%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
أسئلة عن بريتزل قاسي سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 100 g من بريتزل قاسي سادة على 381 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بريتزل قاسي سادة على 108 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بريتزل قاسي سادة على 216 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بريتزل قاسي سادة على 54 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بريتزل قاسي سادة على 324 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بريتزل قاسي سادة على 432 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 50 g من بريتزل قاسي سادة على 191 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريتزل قاسي سادة؟
يحتوي 150 g من بريتزل قاسي سادة على 572 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
