اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة البيتزا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
290
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات58 g
دهون4.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 4.8 g 6%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 85 mg 7%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 7.8 g | 58 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.9 g | 29 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 12 g | 86 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 16 g | 115 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 20 g | 144 g | 12 g |
أسئلة عن قاعدة البيتزا
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة البيتزا؟
يحتوي 100 g من قاعدة البيتزا على 290 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة البيتزا؟
يحتوي 50 g من قاعدة البيتزا على 145 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة البيتزا؟
يحتوي 150 g من قاعدة البيتزا على 435 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قاعدة البيتزا؟
يحتوي 200 g من قاعدة البيتزا على 580 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قاعدة البيتزا؟
يحتوي 250 g من قاعدة البيتزا على 725 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1016 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
