اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالسمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغطاة، جاهزة للطلب الخارجي
226
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات28 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 173 mg 13%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 59 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.7 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 20 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 27 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 33 g | 70 g | 19 g |
أسئلة عن بيتزا بالسمك
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالسمك؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالسمك على 226 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالسمك؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالسمك على 113 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالسمك؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالسمك على 339 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالسمك؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالسمك على 452 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالسمك؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالسمك على 565 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
