اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالهام والأناناس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
التجزئة
260
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات34 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 34 g 13%
- الدهون 8.6 g 11%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 221 mg 17%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 14 g | 34 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.8 g | 17 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 20 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 27 g | 69 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 34 g | 86 g | 22 g |
أسئلة عن بيتزا بالهام والأناناس
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالهام والأناناس؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالهام والأناناس على 260 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالهام والأناناس؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالهام والأناناس على 130 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالهام والأناناس؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالهام والأناناس على 390 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالهام والأناناس؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالهام والأناناس على 520 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالهام والأناناس؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالهام والأناناس على 650 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
