اعرف ما يوجد في طبقك
حشو الفطائر بالكرامبل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات37 g
دهون6.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 6.6 g 8%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 96 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين ك 0.13 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1.9 g | 37 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1 g | 19 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 2.9 g | 56 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 3.8 g | 74 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 4.8 g | 93 g | 17 g |
أسئلة عن حشو الفطائر بالكرامبل
كم سعرة حرارية في 100 g من حشو الفطائر بالكرامبل؟
يحتوي 100 g من حشو الفطائر بالكرامبل على 207 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشو الفطائر بالكرامبل؟
يحتوي 50 g من حشو الفطائر بالكرامبل على 104 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشو الفطائر بالكرامبل؟
يحتوي 150 g من حشو الفطائر بالكرامبل على 311 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حشو الفطائر بالكرامبل؟
يحتوي 200 g من حشو الفطائر بالكرامبل على 414 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حشو الفطائر بالكرامبل؟
يحتوي 250 g من حشو الفطائر بالكرامبل على 518 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1057 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
