اعرف ما يوجد في طبقك
Pesto, peper
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
317
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.9 g
كربوهيدرات6.7 g
دهون30 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 317 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 6.7 g 2%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 1050 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 94.1 µg 10%
- فيتامين ج 42.2 mg 47%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 17.5 mg 117%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3.9 µg 13%
- الفولات (ب9) 28.3 µg 7%
- الكولين 13.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 85.5 mg 7%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 79 mg 6%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 6.7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7.8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9.7 g | 17 g | 75 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pesto, peper
كم سعرة حرارية في 100 g من Pesto, peper؟
يحتوي 100 g من Pesto, peper على 317 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pesto, peper؟
يحتوي 50 g من Pesto, peper على 159 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pesto, peper؟
يحتوي 150 g من Pesto, peper على 476 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pesto, peper؟
يحتوي 200 g من Pesto, peper على 635 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pesto, peper؟
يحتوي 250 g من Pesto, peper على 794 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
