اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ ميلبا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع بوظة الفانيليا وصوص التوت
119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات19 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1.5 g 6%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 25.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.4 µg 4%
- فيتامين ج 15.7 mg 17%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 13.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 62.3 mg 5%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الفوسفور 54.9 mg 4%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 0.31 µg 1%
- اليود 11.2 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1 g | 9.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.1 g | 28 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.1 g | 38 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5.2 g | 47 g | 9.1 g |
أسئلة عن خوخ ميلبا
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ ميلبا؟
يحتوي 100 g من خوخ ميلبا على 119 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ ميلبا؟
يحتوي 50 g من خوخ ميلبا على 60 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ ميلبا؟
يحتوي 150 g من خوخ ميلبا على 179 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ ميلبا؟
يحتوي 200 g من خوخ ميلبا على 238 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ ميلبا؟
يحتوي 250 g من خوخ ميلبا على 298 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 39401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
