بذور القونارة البنية الفاتحة

يحتوي 100 g من بذور القونارة البنية الفاتحة على 356 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور القونارة البنية الفاتحة على 178 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور القونارة البنية الفاتحة على 534 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور القونارة البنية الفاتحة على 712 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور القونارة البنية الفاتحة على 890 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.