اعرف ما يوجد في طبقك
قد الهادئ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز أو مشوي
85
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 372 mg 16%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
- الكولين 79.7 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 345 mg 28%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1.3 g |
أسئلة عن قد الهادئ
كم سعرة حرارية في 100 g من قد الهادئ؟
يحتوي 100 g من قد الهادئ على 85 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قد الهادئ؟
يحتوي 50 g من قد الهادئ على 43 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قد الهادئ؟
يحتوي 150 g من قد الهادئ على 128 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قد الهادئ؟
يحتوي 200 g من قد الهادئ على 170 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قد الهادئ؟
يحتوي 250 g من قد الهادئ على 213 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
