اعرف ما يوجد في طبقك
قلب ثور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 88 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.8 mg 62%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.4 mg 48%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 13 µg 542%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8.8 g |
أسئلة عن قلب ثور
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب ثور؟
يحتوي 100 g من قلب ثور على 104 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب ثور؟
يحتوي 50 g من قلب ثور على 52 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب ثور؟
يحتوي 150 g من قلب ثور على 156 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب ثور؟
يحتوي 200 g من قلب ثور على 208 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب ثور؟
يحتوي 250 g من قلب ثور على 260 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-398 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
