اعرف ما يوجد في طبقك
قلب ثور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ ببطء
157
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 34%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 13 µg 542%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 6.2 mg 34%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.78 mg 87%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
أسئلة عن قلب ثور
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب ثور؟
يحتوي 100 g من قلب ثور على 157 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب ثور؟
يحتوي 50 g من قلب ثور على 79 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب ثور؟
يحتوي 150 g من قلب ثور على 236 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب ثور؟
يحتوي 200 g من قلب ثور على 314 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب ثور؟
يحتوي 250 g من قلب ثور على 393 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-399 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
