اعرف ما يوجد في طبقك
نوجا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
413
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.2 g
كربوهيدرات80 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 413 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 80 g —
- الصوديوم 115 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 249 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5.2 g | 80 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 2.6 g | 40 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 7.8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 10 g | 160 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 13 g | 200 g | 26 g |
أسئلة عن نوجا
كم سعرة حرارية في 100 g من نوجا؟
يحتوي 100 g من نوجا على 413 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نوجا؟
يحتوي 50 g من نوجا على 207 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نوجا؟
يحتوي 150 g من نوجا على 620 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نوجا؟
يحتوي 200 g من نوجا على 826 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نوجا؟
يحتوي 250 g من نوجا على 1033 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و200 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-814 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
