اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب شعير طبيعي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع مغذيات مضافه, مسحوق, محضر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 8.4 g —
- الصوديوم 72 mg 3%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 281 µg 31%
- فيتامين ج 10.4 mg 12%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.7 g | 11 g | 3.2 g |
| 1 حصة | 265 g | 228 | 9.7 g | 28 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 530 g | 456 | 20 g | 57 g | 17 g |
| ½ حصة | 132.5 g | 114 | 4.9 g | 14 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 795 g | 684 | 29 g | 85 g | 26 g |
| 4 حصص | 1060 g | 912 | 39 g | 113 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.8 g | 5.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.5 g | 16 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.3 g | 21 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.2 g | 27 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب شعير طبيعي
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 100 g من مشروب شعير طبيعي على 86 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (265 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 1 حصة (265 g) من مشروب شعير طبيعي على 228 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (530 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 2 حصتان (530 g) من مشروب شعير طبيعي على 456 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (132.5 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي ½ حصة (132.5 g) من مشروب شعير طبيعي على 114 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (795 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 3 حصص (795 g) من مشروب شعير طبيعي على 684 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1060 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 4 حصص (1060 g) من مشروب شعير طبيعي على 912 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 50 g من مشروب شعير طبيعي على 43 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 150 g من مشروب شعير طبيعي على 129 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173219 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
