اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب شعير طبيعي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق, محضر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 9.6 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.9 g | 10 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 265 g | 233 | 10 g | 27 g | 9.6 g |
| 2 حصتان | 530 g | 466 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ حصة | 132.5 g | 117 | 5.1 g | 13 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 795 g | 700 | 31 g | 81 g | 29 g |
| 4 حصص | 1060 g | 933 | 41 g | 107 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.8 g | 15 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 7.7 g | 20 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 9.7 g | 25 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب شعير طبيعي
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 100 g من مشروب شعير طبيعي على 88 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (265 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 1 حصة (265 g) من مشروب شعير طبيعي على 233 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (530 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 2 حصتان (530 g) من مشروب شعير طبيعي على 466 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (132.5 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي ½ حصة (132.5 g) من مشروب شعير طبيعي على 117 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (795 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 3 حصص (795 g) من مشروب شعير طبيعي على 700 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1060 g) من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 4 حصص (1060 g) من مشروب شعير طبيعي على 933 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 50 g من مشروب شعير طبيعي على 44 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب شعير طبيعي؟
يحتوي 150 g من مشروب شعير طبيعي على 132 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
