اعرف ما يوجد في طبقك

حبوب المونغو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بذور ناضجة، مسلوقة

105

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.5 g

كربوهيدرات12 g

دهون0.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	105	7.5 g	12 g	0.6 g
50 g	50 g	53	3.8 g	6 g	0.3 g
150 g	150 g	158	11 g	18 g	0.8 g
200 g	200 g	210	15 g	24 g	1.1 g
250 g	250 g	263	19 g	30 g	1.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب المونغو؟

يحتوي 100 g من حبوب المونغو على 105 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب المونغو؟

يحتوي 50 g من حبوب المونغو على 53 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب المونغو؟

يحتوي 150 g من حبوب المونغو على 158 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب المونغو؟

يحتوي 200 g من حبوب المونغو على 210 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب المونغو؟

يحتوي 250 g من حبوب المونغو على 263 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3301 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف