اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 81 g 29%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 330 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 71 mg 79%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 103%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 85%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.4 mg 88%
- فيتامين ب6 1.2 mg 71%
- الفولات (ب9) 200 µg 50%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 460 mg 35%
- الحديد 14.7 mg 82%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4 g | 40 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 121 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 16 g | 161 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 20 g | 202 g | 9.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب على 368 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب على 184 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب على 552 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب على 736 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار الحلقات متعددة الحبوب على 920 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و202 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
