اعرف ما يوجد في طبقك
فيليه سمك البوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مياه مالحة، مطهو/30 دقيقة، بدون زيت، غير مملح
189
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الألياف 0 g 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن فيليه سمك البوري
كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه سمك البوري؟
يحتوي 100 g من فيليه سمك البوري على 189 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه سمك البوري؟
يحتوي 50 g من فيليه سمك البوري على 95 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه سمك البوري؟
يحتوي 150 g من فيليه سمك البوري على 284 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه سمك البوري؟
يحتوي 200 g من فيليه سمك البوري على 378 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه سمك البوري؟
يحتوي 250 g من فيليه سمك البوري على 473 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: tbca BRC0079E · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف