اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه سمك البوري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مياه مالحة، مشوي/45 دقيقة، بدون زيت، غير مملح

179

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات3.3 g

دهون8.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	179	22 g	3.3 g	8.8 g
50 g	50 g	90	11 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	269	32 g	5 g	13 g
200 g	200 g	358	43 g	6.7 g	18 g
250 g	250 g	448	54 g	8.3 g	22 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه سمك البوري؟

يحتوي 100 g من فيليه سمك البوري على 179 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه سمك البوري؟

يحتوي 50 g من فيليه سمك البوري على 90 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه سمك البوري؟

يحتوي 150 g من فيليه سمك البوري على 269 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه سمك البوري؟

يحتوي 200 g من فيليه سمك البوري على 358 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه سمك البوري؟

يحتوي 250 g من فيليه سمك البوري على 448 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0078E · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف