اعرف ما يوجد في طبقك
مسقعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري، معاد تسخينه
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.3 g
كربوهيدرات8.6 g
دهون8.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 280 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 75 mg 6%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 77 mg 18%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.3 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.2 g | 4.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 13 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 22 g | 21 g |
أسئلة عن مسقعة
كم سعرة حرارية في 100 g من مسقعة؟
يحتوي 100 g من مسقعة على 140 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسقعة؟
يحتوي 50 g من مسقعة على 70 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسقعة؟
يحتوي 150 g من مسقعة على 210 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسقعة؟
يحتوي 200 g من مسقعة على 280 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسقعة؟
يحتوي 250 g من مسقعة على 350 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-507 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
