اعرف ما يوجد في طبقك
أنواع مختلفة من الفرخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز أو مشوي في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 3.8 µg 19%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.9 mg 39%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
أسئلة عن أنواع مختلفة من الفرخ
كم سعرة حرارية في 100 g من أنواع مختلفة من الفرخ؟
يحتوي 100 g من أنواع مختلفة من الفرخ على 117 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أنواع مختلفة من الفرخ؟
يحتوي 50 g من أنواع مختلفة من الفرخ على 59 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أنواع مختلفة من الفرخ؟
يحتوي 150 g من أنواع مختلفة من الفرخ على 176 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أنواع مختلفة من الفرخ؟
يحتوي 200 g من أنواع مختلفة من الفرخ على 234 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أنواع مختلفة من الفرخ؟
يحتوي 250 g من أنواع مختلفة من الفرخ على 293 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3035 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
