اعرف ما يوجد في طبقك
عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 33.9 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 81 mg 6%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.4 g | 14 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 31.5 g | 23 | 0.8 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 63 g | 47 | 1.5 g | 9 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 15.8 g | 12 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 94.5 g | 70 | 2.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 126 g | 93 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.2 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.6 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.8 g | 29 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6 g | 36 g | 2 g |
أسئلة عن عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 100 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 74 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31.5 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 1 حصة (31.5 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 23 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (63 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 2 حصتان (63 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 47 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.8 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي ½ حصة (15.8 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 12 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (94.5 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 3 حصص (94.5 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 70 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (126 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 4 حصص (126 g) من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 93 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 50 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 37 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم؟
يحتوي 150 g من عصير فواكه مشكلة مع زبادي قليل الدسم على 111 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168091 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
