اعرف ما يوجد في طبقك
دال مشكل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.9 g
كربوهيدرات9.1 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.16 mg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 14 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1.8 g |
أسئلة عن دال مشكل
كم سعرة حرارية في 100 g من دال مشكل؟
يحتوي 100 g من دال مشكل على 60 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دال مشكل؟
يحتوي 50 g من دال مشكل على 30 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دال مشكل؟
يحتوي 150 g من دال مشكل على 90 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دال مشكل؟
يحتوي 200 g من دال مشكل على 120 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دال مشكل؟
يحتوي 250 g من دال مشكل على 150 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-484 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
