توت مشكل

يحتوي 100 g من توت مشكل على 245 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توت مشكل على 123 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توت مشكل على 368 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من توت مشكل على 490 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من توت مشكل على 613 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.