اعرف ما يوجد في طبقك

توت مشكل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئ

39
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات7.4 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 39 kcal —
  • البروتين 0.7 g 1%
  • الكربوهيدرات 7.4 g 3%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 2.7 g 10%
  • السكريات 7.2 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g390.7 g7.4 g0.1 g
50 g50 g200.4 g3.7 g0.1 g
150 g150 g591.1 g11 g0.2 g
200 g200 g781.4 g15 g0.2 g
250 g250 g981.8 g19 g0.3 g

أسئلة عن توت مشكل

ما الفواكه التي تدخل عادةً في التوت المشكل؟

قد يضم التوت الأحمر والأزرق والأسود والعليق، طازجًا أو مجمّدًا؛ افحص المكوّنات إذا كنت تريد نوعًا بعينه، لأن الخلطات تختلف.

هل أحتاج إلى إذابة التوت المشكل المجمّد قبل استخدامه؟

للعصائر والسموثي أضِفه مجمّدًا مباشرةً. أمّا للخبز أو لتزيين الحلوى، فأذِبه في مصفاة داخل الثلاجة كي لا يبلّل العجين أو الطبق بعصيره.

كيف أستخدم التوت المشكل المجمّد في الفطائر؟

قلّبه وهو مجمّد مع قليل من الدقيق قبل إضافته إلى العجين؛ يساعد ذلك على توزيع الحبات ويحدّ من نزول العصير. اخبز الفطيرة وفق وصفتك، فقد يحتاج الوسط وقتًا أطول قليلًا لينضج.

كيف أحفظ التوت المشكل الطازج؟

أبقِه جافًّا في الثلاجة داخل وعاء مبطّن بمنشفة ورقية، واغسله قبل الأكل مباشرةً لا قبل التخزين. أزل الحبات المهروسة أو المتعفنة حتى لا تفسد البقية بسرعة.

ما الذي يليق بالتوت المشكل في الفطور؟

جرّبه مع الشوفان أو اللبن الرائب، أو أضفه إلى الفطائر والعصيدة بعد الطهي. يتوازن طعمه الحلو والحامض أيضًا مع الجبن الطري وقليل من العسل.

هل يمكن استبدال التوت المشكل بنوع واحد من التوت؟

نعم؛ استخدم التوت الأزرق أو الأحمر أو الأسود بالكمية نفسها في العصائر والمخبوزات. سيكون الطعم أقل تنوعًا، وقد يتغيّر مقدار العصير بحسب النوع.

هل التوت المشكل فاكهة واحدة أم خليط؟

هو اسم لخليط من أنواع التوت، وليس نوعًا نباتيًّا مستقلًّا؛ لذلك يتبدّل طعمه ولونه بحسب الحبات التي جُمعت فيه.

هل يجب غسل التوت المشكل قبل أكله؟

اغسله برفق تحت ماء جارٍ بارد في مصفاة، ثم جفّفه بالتربيت بمنشفة نظيفة؛ فالحبات الطرية تتفتت إذا نُقعت أو فُركت بقوة.

المصدر: ausnut F005706 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف