المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 9.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.6 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.9 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.2 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.5 g | 24 g | 0.3 g |
أسئلة عن توت مشكل
ما الفواكه التي يحتويها التوت المشكل عادةً؟
قد يجمع بين الفراولة والتوت الأزرق وتوت العليق والتوت الأسود، لكن المزيج يختلف من عبوة إلى أخرى. إن أردت حبات متقاربة الحجم أو نوعًا بعينه، افحص المكونات قبل الشراء.
كيف تحفظ التوت المشكل الطازج؟
أبقِه جافًا في الثلاجة داخل وعاء يسمح بمرور الهواء، ولا تغسله إلا قبل الأكل كي لا تسرّع الرطوبة تلفه. تخلّص من الحبات المهروسة أو المتعفنة، واستخدم الباقي خلال بضعة أيام.
هل أذيب التوت المشكل المجمد قبل استخدامه؟
للعصائر والسموذي، أضفه مجمدًا مباشرةً إلى الخلاط. أما للحشوات أو التزيين، فأذبه في الثلاجة ثم صفِّ السائل الزائد حتى لا تصبح العجينة أو الكريمة مائية.
كيف أستخدم التوت المشكل في الفطائر؟
قلّبه مع قليل من الدقيق قبل إضافته إلى خليط الكعك أو المافن؛ يساعد ذلك على توزيع الحبات ويحدّ من هبوطها إلى القاع. إذا كان مجمدًا، أضفه من دون إذابة لتقليل نزف العصارة في العجين.
ما الأطباق التي يناسبها التوت المشكل؟
أضفه إلى العصيدة والزبادي، أو حضّر منه كومبوتًا سريعًا يُطهى على نار هادئة حتى تلين الحبات وتخرج عصارتها. ويناسب أيضًا الفطائر المفتوحة والتارت، ولا سيما مع كريمة الفانيليا.
بماذا أستبدل التوت المشكل في وصفة؟
استبدله بمزيج من الفراولة وتوت العليق أو التوت الأزرق، مع تقطيع الفراولة إلى قطع قريبة من حجم بقية الحبات. في الوصفات المخبوزة، استخدم البديل بالوزن نفسه وأضفه مجمدًا إذا كانت الوصفة تستخدم التوت المجمد.
كيف أغسل التوت المشكل قبل أكله؟
ضع الحبات في مصفاة واغسلها برفق تحت ماء جارٍ بارد قبل التقديم مباشرةً، ثم جففها بالتربيت بمنشفة نظيفة. لا تنقعها؛ فالحبات الرقيقة تمتص الماء وتتهرأ بسهولة.
المصدر: ausnut F009881 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف