اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي، للأطفال الصغار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 5.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.1 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 170 g | 82 | 1.9 g | 11 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 340 g | 163 | 3.8 g | 21 g | 5 g |
| ½ حصة | 85 g | 41 | 0.9 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 510 g | 245 | 5.7 g | 32 g | 7.5 g |
| 4 حصص | 680 g | 326 | 7.5 g | 43 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.7 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2.8 g | 16 g | 3.7 g |
أسئلة عن بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 100 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 48 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 1 حصة (170 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 82 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 2 حصتان (340 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 163 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي ½ حصة (85 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 41 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 3 حصص (510 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 245 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 4 حصص (680 g) من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 326 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 50 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 24 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار؟
يحتوي 150 g من بطاطس مهروسة بالجبن الشيدر وبروكلي للأطفال الصغار على 72 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170989 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
