اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار الرقاقات المملتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 373 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 83 g 30%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 380 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 134 mg 149%
- فيتامين د 8.3 µg 42%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 1.6 mg 133%
- الريبوفلافين (ب2) 2.1 mg 162%
- النياسين (ب3) 23.6 mg 148%
- فيتامين ب6 2.1 mg 124%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 300 µg 75%
- فيتامين ب12 3.4 µg 142%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 1.4 mg 62%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 14 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 12 g | 83 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.9 g | 42 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 18 g | 125 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 24 g | 167 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 30 g | 209 g | 3.5 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار الرقاقات المملتة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة على 373 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة على 187 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة على 560 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة على 746 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار الرقاقات المملتة على 933 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و209 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-760 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
