اعرف ما يوجد في طبقك
ماكارون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محشو بالمربى أو الكريمة
448
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات57 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 448 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 51 g —
- الصوديوم 65.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.7 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين هـ 5.2 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 81 mg 6%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 79.1 mg 19%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 57 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5.5 g | 28 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 85 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 141 g | 48 g |
أسئلة عن ماكارون
كم سعرة حرارية في 100 g من ماكارون؟
يحتوي 100 g من ماكارون على 448 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ماكارون؟
يحتوي 50 g من ماكارون على 224 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ماكارون؟
يحتوي 150 g من ماكارون على 672 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ماكارون؟
يحتوي 200 g من ماكارون على 896 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ماكارون؟
يحتوي 250 g من ماكارون على 1120 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
