اعرف ما يوجد في طبقك
مكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم، على نمط العائلة، من قائمة الأطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 361 mg 16%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 3.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 99 mg 8%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5.4 g | 18 g | 6.1 g |
| 1 حصة | 136 g | 205 | 7.4 g | 24 g | 8.2 g |
| 2 حصتان | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ حصة | 68 g | 103 | 3.7 g | 12 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 حصص | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.7 g | 8.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8.1 g | 27 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من مكرونة بالجبن على 151 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (136 g) من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (136 g) من مكرونة بالجبن على 205 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (272 g) من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (272 g) من مكرونة بالجبن على 411 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68 g) من مكرونة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (68 g) من مكرونة بالجبن على 103 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (408 g) من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (408 g) من مكرونة بالجبن على 616 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (544 g) من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (544 g) من مكرونة بالجبن على 821 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من مكرونة بالجبن على 76 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من مكرونة بالجبن على 227 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169839 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
