اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
183
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات20 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 149 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.3 µg 8%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 21 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 183 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 92 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 275 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بالجبن على 366 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بالجبن على 458 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-954 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
