اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازجة، مسلوقة في ماء غير مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.7 mg 6%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8.7 g | 29 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 43 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 17 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 72 g | 15 g |
أسئلة عن معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن على 195 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن على 98 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن على 293 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن على 390 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بيض محشوة بالخضار الخضراء والأعشاب والجبن على 488 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-731 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
