اعرف ما يوجد في طبقك
Lolland raisins (beige-brown pea), dried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 303 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.7 µg 5%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 41.4 µg 35%
- الثيامين (ب1) 0.62 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 40%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 274 µg 69%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 157 mg 29%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 6.6 mg 37%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 450 mg 36%
- البوتاسيوم 1200 mg 26%
- الزنك 6 mg 55%
- النحاس 0.72 mg 80%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21 g | 50 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 11 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32 g | 75 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 42 g | 99 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 53 g | 124 g | 4.3 g |
أسئلة عن Lolland raisins (beige-brown pea), dried
كم سعرة حرارية في 100 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried؟
يحتوي 100 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried على 303 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried؟
يحتوي 50 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried على 152 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried؟
يحتوي 150 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried على 455 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried؟
يحتوي 200 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried على 606 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried؟
يحتوي 250 g من Lolland raisins (beige-brown pea), dried على 758 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1861 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
