اعرف ما يوجد في طبقك
البرسيم الحجازي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
351
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين35 g
كربوهيدرات6.7 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 351 kcal —
- البروتين 35 g 70%
- الكربوهيدرات 6.7 g 2%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 35 g 125%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 26 mg 29%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 90%
- الريبوفلافين (ب2) 0.58 mg 45%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- الكولين 97.9 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 136 mg 10%
- الحديد 12.9 mg 72%
- الزنك 6.9 mg 63%
- السيلينيوم 90 µg 164%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3.4 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
أسئلة عن البرسيم الحجازي
كم سعرة حرارية في 100 g من البرسيم الحجازي؟
يحتوي 100 g من البرسيم الحجازي على 351 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من البرسيم الحجازي؟
يحتوي 50 g من البرسيم الحجازي على 175 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من البرسيم الحجازي؟
يحتوي 150 g من البرسيم الحجازي على 526 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من البرسيم الحجازي؟
يحتوي 200 g من البرسيم الحجازي على 702 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من البرسيم الحجازي؟
يحتوي 250 g من البرسيم الحجازي على 877 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
