اعرف ما يوجد في طبقك

سمك اللينغ

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مخبوز أو مشوي في الفرن

111

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	111	24 g	0.8 g
50 g	50 g	56	12 g	0.4 g
150 g	150 g	167	37 g	1.2 g
200 g	200 g	222	49 g	1.6 g
250 g	250 g	278	61 g	2.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك اللينغ؟

يحتوي 100 g من سمك اللينغ على 111 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك اللينغ؟

يحتوي 50 g من سمك اللينغ على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك اللينغ؟

يحتوي 150 g من سمك اللينغ على 167 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك اللينغ؟

يحتوي 200 g من سمك اللينغ على 222 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك اللينغ؟

يحتوي 250 g من سمك اللينغ على 278 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف