اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة الخس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الجرجير والخيار، مع زيت الزيتون، مع الملح
36
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات0.6 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 2.8 g 4%
- الألياف 1.6 g 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 0.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.9 g | 0.9 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 1.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.2 g | 1.5 g | 7 g |
أسئلة عن سلطة الخس
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة الخس؟
يحتوي 100 g من سلطة الخس على 36 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة الخس؟
يحتوي 50 g من سلطة الخس على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة الخس؟
يحتوي 150 g من سلطة الخس على 54 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة الخس؟
يحتوي 200 g من سلطة الخس على 72 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة الخس؟
يحتوي 250 g من سلطة الخس على 90 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: tbca BRC1189B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف