اعرف ما يوجد في طبقك

عصير الليمون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معصور طازجًا

29
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات6.5 g
دهون0 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 29 kcal —
  • البروتين 0.6 g 1%
  • الكربوهيدرات 6.5 g 2%
  • الدهون 0 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 1.2 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g290.6 g6.5 g0 g
50 g50 g150.3 g3.3 g0 g
150 g150 g440.9 g9.8 g0 g
200 g200 g581.2 g13 g0 g
250 g250 g731.5 g16 g0 g

أسئلة عن عصير الليمون

كيف تعصر الليمون لتحصل على عصير أكثر؟

دحرج الليمونة على سطح صلب مع الضغط عليها، ثم اعصرها وهي بدرجة حرارة الغرفة؛ فالليمونة الدافئة تعطي عصيرًا أكثر من الباردة. أزل البذور بمصفاة صغيرة، ولا تضغط القشرة البيضاء إذا أردت تجنّب المرارة.

كم يبقى عصير الليمون الطازج صالحًا بعد عصره؟

احفظه في وعاء محكم داخل الثلاجة واستعمله خلال يومين إلى ثلاثة أيام للحفاظ على نكهته. وللتخزين مدة أطول، جمّده في قوالب مكعبات الثلج ثم انقل المكعبات إلى كيس محكم.

كيف تستخدم عصير الليمون في تتبيلة السمك؟

اخلطه بزيت الزيتون والثوم والأعشاب، واترك السمك فيه نحو 15 إلى 30 دقيقة قبل الطهي؛ فالحموضة تغيّر قوامه إذا طال النقع. أضف العصير بعد الطهي إن أردت نكهة ليمون أوضح.

ما الأطعمة والأطباق التي يناسبها عصير الليمون؟

أضفه إلى الحمص والتبولة والسلطات، أو اعصر قليلًا منه فوق السمك والخضار المشوية والشوربة قبل التقديم. كما يمنح الصلصات والمشروبات نكهة حامضة من دون إضافة قطع الليمون.

هل يمكن استبدال عصير الليمون بعصير الليمون الأخضر؟

نعم، استبدله بالكمية نفسها في التتبيلات والصلصات والمشروبات؛ فكلاهما يضيف الحموضة، لكن الليمون الأخضر عادةً أكثر عطرية ونكهته مختلفة قليلًا. ابدأ بكمية أقل في الحلويات ثم عدّلها حسب النكهة المطلوبة.

كيف تمنع عصير الليمون من جعل الصلصة مرّة؟

اعصر الثمرة من دون سحق القشرة، وصفِّ العصير لإزالة البذور؛ فقد تضيف البذور والقشرة البيضاء مرارة. أضفه تدريجيًا وتذوّق الصلصة قبل زيادة الكمية.

المصدر: slv 645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف