اعرف ما يوجد في طبقك
حمص كابولي مقسوم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب، مجففة، مسلوقة في ماء غير مملح
114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.7 g
كربوهيدرات17 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حمص كابولي مقسوم
كم سعرة حرارية في 100 g من حمص كابولي مقسوم؟
يحتوي 100 g من حمص كابولي مقسوم على 114 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حمص كابولي مقسوم؟
يحتوي 50 g من حمص كابولي مقسوم على 57 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حمص كابولي مقسوم؟
يحتوي 150 g من حمص كابولي مقسوم على 171 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حمص كابولي مقسوم؟
يحتوي 200 g من حمص كابولي مقسوم على 228 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حمص كابولي مقسوم؟
يحتوي 250 g من حمص كابولي مقسوم على 285 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-077 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
