اعرف ما يوجد في طبقك
قنديل البحر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، مضاف اليه ملح
36
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 9690 mg 421%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 95 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 3 mg 0%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 42.2 µg 77%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
أسئلة عن قنديل البحر
كم سعرة حرارية في 100 g من قنديل البحر؟
يحتوي 100 g من قنديل البحر على 36 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قنديل البحر؟
يحتوي 50 g من قنديل البحر على 18 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قنديل البحر؟
يحتوي 150 g من قنديل البحر على 54 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قنديل البحر؟
يحتوي 200 g من قنديل البحر على 72 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قنديل البحر؟
يحتوي 250 g من قنديل البحر على 90 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5612 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
