اعرف ما يوجد في طبقك
المربى والمعلبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلى بعصير الفواكه
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 42 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 18.1 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 2.5 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 6 mg 0%
- البوتاسيوم 65 mg 1%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 1 حصة | 19 g | 40 | 0 g | 9.9 g | 0 g |
| 2 حصتان | 38 g | 81 | 0 g | 20 g | 0 g |
| ½ حصة | 9.5 g | 20 | 0 g | 4.9 g | 0 g |
| 3 حصص | 57 g | 121 | 0 g | 30 g | 0 g |
| 4 حصص | 76 g | 161 | 0 g | 40 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن المربى والمعلبات
كم سعرة حرارية في 100 g من المربى والمعلبات؟
يحتوي 100 g من المربى والمعلبات على 212 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (19 g) من المربى والمعلبات؟
يحتوي 1 حصة (19 g) من المربى والمعلبات على 40 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (38 g) من المربى والمعلبات؟
يحتوي 2 حصتان (38 g) من المربى والمعلبات على 81 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (9.5 g) من المربى والمعلبات؟
يحتوي ½ حصة (9.5 g) من المربى والمعلبات على 20 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (57 g) من المربى والمعلبات؟
يحتوي 3 حصص (57 g) من المربى والمعلبات على 121 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (76 g) من المربى والمعلبات؟
يحتوي 4 حصص (76 g) من المربى والمعلبات على 161 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من المربى والمعلبات؟
يحتوي 50 g من المربى والمعلبات على 106 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من المربى والمعلبات؟
يحتوي 150 g من المربى والمعلبات على 318 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170280 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
