اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة فواكه فردية للتجزئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فاكهة, فردي, تجزئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 115 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 2.1 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 3.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.6 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 4.7 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 6.2 g | 120 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 7.8 g | 150 g | 34 g |
أسئلة عن فطيرة فواكه فردية للتجزئة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة؟
يحتوي 100 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة على 361 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة؟
يحتوي 50 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة على 181 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة؟
يحتوي 150 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة على 542 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة؟
يحتوي 200 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة على 722 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة؟
يحتوي 250 g من فطيرة فواكه فردية للتجزئة على 903 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
