اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل حار أحمر أو أخضر معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحمر أو أخضر، معلب، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 21 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 1173 mg 51%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 68 mg 76%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 9.5 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فلفل حار أحمر أو أخضر معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب؟
يحتوي 100 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب على 21 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب؟
يحتوي 50 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب على 11 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب؟
يحتوي 150 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب على 32 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب؟
يحتوي 200 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب على 42 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب؟
يحتوي 250 g من فلفل حار أحمر أو أخضر معلب على 53 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
