اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 87 g 32%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 1 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1 mg 77%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 8 mg 44%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 18 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4.7 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 7.1 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 9.4 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 12 g | 217 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل على 355 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل على 178 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل على 533 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل على 710 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار من القمح المنفوش المغطى بالعسل على 888 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و217 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-757 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
