اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بيسون مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيسون، مفروم، يتغذى على العشب، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 2.4 µg 102%
- الكولين 97.2 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 353 mg 8%
- الزنك 5.3 mg 49%
- النحاس 0.15 mg 17%
- السيلينيوم 31.1 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 152 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 304 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 456 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 حصص | 340 g | 609 | 87 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 64 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن لحم بيسون مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 100 g من لحم بيسون مفروم على 179 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم بيسون مفروم على 152 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم بيسون مفروم على 304 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم بيسون مفروم على 76 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم بيسون مفروم على 456 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم بيسون مفروم على 609 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 50 g من لحم بيسون مفروم على 90 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بيسون مفروم؟
يحتوي 150 g من لحم بيسون مفروم على 269 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
