اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش دجاج مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أغذية سريعة، سندويتشات وبرجر، مع الخس والطماطم والدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 40 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
- الكولين 45.6 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 62 mg 5%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 7.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ساندويتش دجاج مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش دجاج مشوي؟
يحتوي 100 g من ساندويتش دجاج مشوي على 182 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش دجاج مشوي؟
يحتوي 50 g من ساندويتش دجاج مشوي على 91 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش دجاج مشوي؟
يحتوي 150 g من ساندويتش دجاج مشوي على 273 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساندويتش دجاج مشوي؟
يحتوي 200 g من ساندويتش دجاج مشوي على 364 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساندويتش دجاج مشوي؟
يحتوي 250 g من ساندويتش دجاج مشوي على 455 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6759 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
