اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة، أضيف لها الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 450 mg 20%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.8 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7.1 g | 18 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة؟
يحتوي 100 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة على 49 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة؟
يحتوي 50 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة على 25 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة؟
يحتوي 150 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة على 74 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة؟
يحتوي 200 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة على 98 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة؟
يحتوي 250 g من شوربة البازلاء الخضراء أو المجففة على 123 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
