اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة بسكويت غراهام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نوع بسكويت، جاهز للتقديم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 501 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 21.8 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 65 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1.3 mg 56%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5.1 g | 62 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7.7 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 13 g | 156 g | 62 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة بسكويت غراهام
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام على 501 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام على 251 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام على 752 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام؟
يحتوي 200 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام على 1002 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام؟
يحتوي 250 g من قاعدة فطيرة بسكويت غراهام على 1253 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6668 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
