إوز

يحتوي 100 g من إوز على 446 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

يحتوي 50 g من إوز على 223 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 150 g من إوز على 669 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

يحتوي 200 g من إوز على 892 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

يحتوي 250 g من إوز على 1115 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.